wtorek, 20 lutego 2018

Masaż nie tylko na Walentynki.

Masaż nie tylko na Walentynki.
Kilka dni przed walentynkami postanowiłam w końcu zmusić się i poszukać czegoś dla mojej drugiej połówki. To właśnie pomysły i nowa moda zainspirowały mnie do napisania tego posta. Zaczęłam wdrążać się w temat masaży. No wiec ubezpieczyłam się w mały bubel na wypadek gdyby mój mężczyzna nie był z masażu mojego autorstwa zadowolony i zaczęłam się uczyć.


Czym służy masaż relaksacyjny?
Skóra jest barierą między organizmem a światem zewnętrznym, pokrywa cały organizm i dzięki niej można kontaktować się z otoczeniem.
Wpływ masażu na skórę powoduje:
- szybszą odbudowę uszkodzonych komórek np. procesy gojenia
- rozszerzenie naczyń krwionośnych
- lepsze dotlenienie, otwarcie porów skóry
- możliwość szybszego wprowadzenia substancji leczniczych i odżywczych np. zawartych w olejkach
Masaż przyśpiesza cyrkulacje krwi naczyń krwionośnych, a tym samym zwiększa ilość krwi dostarczanej do płuc, gdzie następuje wymiana gazowa. Pod wpływem masażu poprawia się funkcjonowanie układu oddechowego, wzrasta ilość krwi bogatej w tlen, niezbędnej do właściwego rozwoju tkanek.
Zalety masażu można by wymieniać bez końca ale moimi ulubionymi zawsze są te dzięki którym czujemy się zrelaksowani dotykiem partnera, muzykoterapią i zapachoterapią, które łatwo możemy osiągnąć poprzez puszczanie cichutkiej muzyki relaksacyjnej i przyrządzenie pachnącego olejku eterycznego do masażu. Masaż pozbywa się naszych stresów, relaksuje umysł i pobudza zmysły ;)



Techniki masażu są następujące i w tej kolejności:
Głaskanie - opuszkami palców lub całą dłonią wykonuje się przesuwając ręce raz jedną ręką, raz długą lub jednocześnie po całych plecach. ( NIGDY NIE PO KRĘGOSŁUPIE)
Od tego zaczynamy i na tym kończymy.
Rozcieranie - koliście lub półkoliście, wzdłuż kierunku przebiegu mięśni.
Ugniatanie - wpływa na wzrost siły i wytrzymałości mięśnia, przyrost tkanki i lepsze jej odżywienie.
Oklepywanie - silny bodziec mechaniczny, szybkie i krótkie uderzenia z bliskiej odleglosci.
Wibracja - Delikatne, rytmiczne uderzeni, wprawiające tkanki w ruch drżący.
Głaskanie - Na zakończenie
Masaż powinien trwać maksymalnie do 60 min a osoba masowana poleżeć po nim jeszcze z 10 min i sięgnąć po szklankę wody.



Po kilku książkach przeczytanych o technikach masażu i oglądaniu 10 filmików dziennie (które bardzo polecam bo nauczysz się prawidłowych ruchów dłońmi) byłam podekscytowana i czekałam na walentynki z niecierpliwością. Przygotowałam łóżko z białą pościelą, kupiłam w aptece olejki eteryczne które uznałam za przyjemne, zapaliłam kilka świeczek  :) Poźniej oczywiście zamieniliśmy się rolami i od tego czasu wiem że będziemy robić to częściej.
Jak zrobić olejek eteryczny?
Zaczynamy od bazowego olejku czyli takiego do którego potem dodamy kilka kropli naszego olejku zapachowego, żeby pobudzić zmysły węchu i stworzyć niesamowitą atmosferę relaksu.
Olejek bazowy:

*Olej z migdałów, *Olej kokosowy, *Olej z jojoby * Olej z pestek moreli

    Do miseczki wlej 2 łyżki oleju bazowego i dodaj po 2-3 krople niżej wymienionych olejków eterycznych. Dodaj maksymalnie 5 różnych olejków – za każdym razem możesz stworzyć własną mieszankę, o zapachu który podoba ci się najbardziej.


    Uwaga! Nie stosuj czystych olejków eterycznych na skórę, bo mogą ją podrażnić. Koniecznie wymieszaj je z olejem.
    Olejki eteryczne polecane do tego typu masaży to: 
    • rozmarynowy
    • ylang-ylang
    • koper włoski
    • pieprzowy
    • jaśminowy
    • kardamonowy
    • paczuli
    • różany
    • neroli
    • cynamonowy
    • anyżowy
    • sandałowy
Dla leniuszków można kupić gotowy olejek jednak to nie to samo. Mogę polecić olejek Swedish Spa ale swój pierwszy przygotujcie sami :)
Kupony Miłości jak i  inne okazjonalne kupony znajdziecie na stronie onelittlesmile.pl

poniedziałek, 4 grudnia 2017

Domowe Spa. Peeling prosto z kuchni.

Domowe Spa. Peeling prosto z kuchni.
Każda z nas marzy o zdrowej i pełnej blasku cerze. Jednak stosowanie kremów, toników i maseczek może nie wystarczyć, jeśli raz na jakiś czas porządnie nie oczyści się twarzy. Wówczas z pomocą przychodzi peeling.
Ja jak to ja lubię stworzyć go sama ale mam też swoją perełkę której prędko nie zamienię.
Peeling kawowy to najłatwiejszy sposób by zrobić go samemu, więc jak nie słyszałaś, na pewno znajdziesz w internecie na 101 sposobów. Ja nakładam na całe ciało i jestem bardzo zadowolona! Ma działania oczyszczające, złuszczające, antycellulitowe i ujędrniające.


Zasada działania peelingu jest dziecinnie prosta: znajdujące się w nim drobinki ścierające, usuwają w trakcie mycia martwy naskórek. Nadmiar takiego naskórka może niestety prowadzić do zatkania porów. W konsekwencji, skóra nie może oddychać i pojawiają się na niej wypryski. Dodatkowo, nieoczyszczona cera może sprawiać wrażenie poszarzałej i pozbawionej blasku.

ADV
Peeling sprawi, że twarz będzie wyglądać na zdrowszą i gładszą. Oczyszczona z resztek martwego naskórka, cera będzie też lepiej reagować na preparaty pielęgnacyjne, np. kremy czy maseczki. Regularnie stosowany peeling może również pomóc w redukcji drobnych przebarwień skórnych. Jeśli zmagasz się z tym problemem, działanie takiego peelingu możesz wspomóc, stosując odpowiedni krem na przebarwienia np firmy NovAge. Wiecie jak lubię grzebać w składach a tam faktycznie znalazłam same pozytywne składniki.
 
 
 Peeling poniżej to mój numer jeden. 
Peeling jest 2 w 1. Jest enzymatyczny i z drobinkami. Jest drobnoziarnisty, a ziarenka są z soli a nie z plastikiu, jak u innych peelingów.  Do twarzy nie powinno używać się peelingów gruboziarnistych, ponieważ nasza skóra na twarzy jest delikatna. Ja używam peeling na mokrą twarz i odrobinę go daję, a robi taką wspaniałą robotę. Jest bardzo wydajny bo tubka starcza mi do roku czasu a o delikatnym przyjemnym zapachu nie da się zapomnieć od pierwszego nałożenia. Sprawdzałam także opinie w internecie i faktycznie nie ma żadnej nie zadowolonej osoby co wcale mnie nie zdziwiło.


Na peelingi powinny uważać osoby, które walczą z trądzikiem, ponieważ tego typu zabieg może wpłynąć niekorzystnie na skórę, zwłaszcza jeśli twarz pokrywają zmiany ropne. Wtedy najlepiej udać się do lekarza, który zadecyduje czy można wykonać takie oczyszczanie.

A wy macie swoje perełki peelingowe? Zapraszam do dyskusji i przesyłam zdjęcie z wanny z pozdrowieniami :D




sobota, 4 listopada 2017

Suplement diety? co myśleć..

Suplement diety? co myśleć..
ja miałam poważny problem z odpornością. Ciągle chodziłam zasmarkana i często lądowałam na antybiotyku. W końcu stało się to nie do zniesienia. Lekarka zrobiła mi badania krwi i się okazało, że mam niski poziom żelaza. Wtedy nie wiedziałam, co to znaczy ale wytłumaczyła mi, że mogę miec początek anemii i przez to ciągle choruję.

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/domowa-apteczka/suplementy-diety-czym-sa-suplementy-diety-i-czy-wart-je-przyjmowac_38215.html
ja miałam poważny problem z odpornością. Ciągle chodziłam zasmarkana i często lądowałam na antybiotyku. W końcu stało się to nie do zniesienia. Lekarka zrobiła mi badania krwi i się okazało, że mam niski poziom żelaza. Wtedy nie wiedziałam, co to znaczy ale wytłumaczyła mi, że mogę miec początek anemii i przez to ciągle choruję.

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/domowa-apteczka/suplementy-diety-czym-sa-suplementy-diety-i-czy-wart-je-przyjmowac_38215.html
Każda z nas pragnie pięknie wyglądać, mieć zgrabną figurę i dużo poweru. Najlepiej na co dzień zdrowo się odżywiać i ćwiczyć, ale - przyznajmy szczerze - często brakuje nam czasu i energii, by przyrządzić niskokaloryczne, ale pełnowartościowe posiłki. Idealnym pomocnikiem są według producentów suplementy diety ale czy faktycznie można zaufać cud tabletkom bez recepty? 
 Zaczeło się jak to zwykle bywa od złego samopoczucia tj. często byłam ospała, bardzo bolały mnie nadgarstki a dokładniej żyłki, nie miałam na nic siły.
W końcu stało się to nie do zniesienia i postanowiłam wzmocnić organizm reklamowanymi suplementami diety. Ale najpierw trochę teorii.


Suplementy diety zawierające witaminy i minerały
 Zaliczamy do nich wszelkie suplementy, w skład których wchodzą witaminy i mikroelementy, mające na celu uzupełnić ich braki w organizmie człowieka. Niedobór jakiegokolwiek z nich może doprowadzić do negatywnych zmian fizjologicznych lub morfologicznych. Mi brakowało żelaza dlatego ten rodzaj suplementów okazał się zbawieniem i używam do dziś. Mają wpływ na lśniące i piękne włosy, odporność,wzmacniają mięśnie i kości, na zdrowe paznokcie i jędrną skórę a nawet wzrok który poprawił mi się od ich zażywania.Wellness packi to najlepsze suplementy które miałam okazję wybróbować ;)



Sklep internetowy:  http://beautystore.oriflame.pl/2105145

Suplementy diety zawierające niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe
  Suplementy te mają za zadanie dostarczyć organizmowi człowieka niedoborowych kwasów tłuszczowych. Do nich zaliczamy kwasy tłuszczowe omega-3 (n-3). Ich głównym źródłem są tłuste ryby morskie np. łosoś, śledź, makrela, tuńczyk. Tak zwany dobry i poczciwy TRAN.
 Lista zalet jest długa... zapobiegają alergią, poprawiają ukrwienie mózgu co ułatwia np. zapamiętywanie, szczególnie ważne są dla kobiet w ciąży dla zdrowego rozwoju dziecka, dobrze wpływają na kości, na bóle miesiączkowe, zapobiegają chorobą serca, miażdzycą, nowotworom i chorobą reumatycznym. Ciężko jest codziennie jeść ryby dlatego stworzono suplementy diety w które powinnyście zainwestować. Ryby z hodowli zawierają często metale ciężkie i trudno sprawdzić co w tej rybie ,,siedzi". Lepiej sięgnąć po tran.

Sklep internetowy:  http://beautystore.oriflame.pl/2105145

Suplementy diety zawierające błonnik pokarmowy
 Błonnik roślinny jest cennym składnikiem wielu produktów żywieniowych. Należy do grupy węglowodanów, które nie ulegają trawieniu i wchłanianiu przez przewód pokarmowy.
W rezultacie zapobiega zaparciom i sprzyja rozwojowi prawidłowej flory bakteryjnej. Preparaty z błonnikiem mogą stanowić uzupełnienie diety, szczególnie dla osób odchudzających się. Przyjęcie błonnika wraz z wodą tworzy żele, które utrudniają wchłanianie glukozy w jelicie cienkim oraz zmniejszają jego stężenie po posiłkowe. Suplementy nie występują tylko w tabletkach i mogą być dobre. Koktail akurat jest połączeniem białka z błonnikiem. Jeśli ćwiczysz lub starasz się zdrowo odżywiać warto sięgnąć i coś poczytać. Ja biorę do pracy. Nie używam wody tylko mleka, jest lepsze. Mi starcza na 5/6 razy ale ja bywam dziwna ;)

Filmik polecający produkty ze zdjęć

 https://www.youtube.com/watch?v=Q3nnhGqvOZQ

 Suplementy diety- odchudzanie
Jedne z najbardziej popularnych na rynku. Zapobiegają odczuwaniu głodu, zmniejszają łaknienie, pobudzają przemianę materii lub ograniczają efekt jo jo. W składzie znajdziemy kofeinę, wyciągi z roślin np wyciąg z zielonej kawy, z czerwonej herbaty (procesy trawienne) czy L-karnitynę. I tak tworzy się kociołek Panoramixa o nadzwyczajnych możliwościach najczęściej wywołujący biegunki, bezsenność i zaburzenia rytmu serca w najgorszych wypadkach. No chyba że kupicie przez internet tasiemca w tabletkach to może być gorzej. Wierzę w suplementy wspomagające odchudzanie przy treningach i diecie ale radzę dobrze analizować skład i pamiętajcie że bez diety i treningu tabletki nie pomogą nawet jeśli producent twierdzi że tak.



Podsumowując suplementów nie należy się bać a wręcz zainwestować w zdrowie i czuć się dobrze.
Czytać ulotki i nie przedawkowywać a nic złego się nie stanie. Zyskasz naprawdę wiele.
Produkty ze zdjęć znajdziecie w sklepie internetowym u mojej konsultantki, wypróbowane prze ze mnie, bezpieczne z dostawą do domu i polecane z całego serca. Prześwietliłam je na wylot ;)
Co ciekawe markę tą znajdziecie tylko w Oriflame dlatego produkty są trudniej dostępne ale za to najwyższej Szweckiej jakości.
Sklep internetowy:  http://beautystore.oriflame.pl/2105145





Suplementy diety – odchudzanie

http://bonavita.pl/suplementy-diety-czy-rzeczywiscie-odchudzaja-i-czy-na-pewno-sa-zdrowe
kwasy omega-3 zapobiegają alergiom oraz wspomagają ich leczenie. Ponadto zwiększają naturalną odporność organizmu.

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/zasady-zywienia/kwasy-omega-3-wyjatkowy-budulec-naszych-komorek_35586.html
kwasy omega-3 zapobiegają alergiom oraz wspomagają ich leczenie. Ponadto zwiększają naturalną odporność organizmu.

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/zasady-zywienia/kwasy-omega-3-wyjatkowy-budulec-naszych-komorek_35586.html

ja miałam poważny problem z odpornością. Ciągle chodziłam zasmarkana i często lądowałam na antybiotyku. W końcu stało się to nie do zniesienia. Lekarka zrobiła mi badania krwi i się okazało, że mam niski poziom żelaza. Wtedy nie wiedziałam, co to znaczy ale wytłumaczyła mi, że mogę miec początek anemii i przez to ciągle choruję.

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/domowa-apteczka/suplementy-diety-czym-sa-suplementy-diety-i-czy-wart-je-przyjmowac_38215.html
ja miałam poważny problem z odpornością. Ciągle chodziłam zasmarkana i często lądowałam na antybiotyku. W końcu stało się to nie do zniesienia. Lekarka zrobiła mi badania krwi i się okazało, że mam niski poziom żelaza. Wtedy nie wiedziałam, co to znaczy ale wytłumaczyła mi, że mogę miec początek anemii i przez to ciągle choruję.

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/domowa-apteczka/suplementy-diety-czym-sa-suplementy-diety-i-czy-wart-je-przyjmowac_38215.html

poniedziałek, 25 września 2017

Ciemna strona Avon.

Ciemna strona Avon.
Do tego postu przygotowywałam się bardzo długo tylko po to żeby nikogo nie okłamać a pewnie i tak dużo osób mnie skrytykuje. Chodzi o kosmetyki Avon które znowu stają się coraz modniejsze a reklamy pojawiają się już nawet w telewizji. Kuszące ceny, piękne zapachy, ładne zdjęcia w katalogach i estetyczne opakowania. Wszyscy się na to nabieramy bez wyjątku.
  Straszne jest to ,że nie jesteśmy świadomi zagrożeń i konsekwencji w przyszłości, związanych ze stosowaniem kosmetyków, które rzekomo mają nas upiększać a w końcowym efekcie szkodzą naszemu zdrowiu. Trzeba po prostu zwracać uwagę na to, co nakładamy na skórę, tak samo,
jak na to, co jemy. Akurat Avon chyba nie jest najlepszym wyborem dla osoby,
która dba o zdrowie skóry i nie tylko. Liczba składników niektórych kosmetyków
jest szokująca, nawet 40-50, trudno, żeby w takiej liczbie nie było nic
szkodliwego. Ale to sprawdzicie zaraz sami.


Więc od początku, czym są parabeny?
Najprościej mówiąc są to konserwanty. Od lat spożywamy żywność nafaszerowaną konserwantami, naturalną koleją rzeczy było pojawienie się ich w kosmetykach, przedłużając tym samym ich żywot. Za długi okres przydatności odpowiedzialne są ekstrakty kwasu parahydroksybenzoesowego, które działają bakteriobójczo i grzybobójczo. Znajdziemy je w żelach pod prysznic, szamponach, balsamach, podkładach czy pomadkach. Brzydzę się na sam fakt gdy pomyśle co wsmarowuje w swoją skórę.




Teraz zadanie dla Ciebie:
Na opakowaniach kosmetyków parabeny znajdziesz pod nazwą:
Methylparaben, Ethylparaben, Propylparaben, Isopropylparaben, Butylparaben, Benzylparaben, Glutaraldehyde, Hexamidine-Diisethionate, Phenol, Phenyl Mercuric Bogate, Metylizotiazolinon, Benzetonium Chloride.
Teraz weź kosmetyk najlepiej z Avon lub innej marki która gości w twojej łazience i poszukaj w składzie substancji które wymieniłam powyżej.
 Jestem prawie pewna że jeśli wcześniej nie przywiązywałaś uwagi jakie produkty kupujesz i sugerowałaś się ceną lub zapachem znajdziesz w składzie coś z mojej listy. 
Ktoś by spytał dlaczego w takim razie dopuszczane są do sprzedaży?
Składniki są dopuszczone do użytku więc nie może być źle, nie jest żadnym argumentem - bo do użytku w produkcji żywności są dopuszczone substancje, które w rozporządzeniu ministra są oznaczone jako takie, które mogą szkodzić. Wydaje mi się, że po prostu zakazanie stosowania pewnych substancji wywołałoby ogromny bunt producentów, dlatego odpowiednie organy boją się tym rzetelnie zająć a po za tym ile luk jest w prawie? Na tym się zarabia i to jest najważniejsze poza tym te firmy to giganty światowe, kto im podskoczy.



Na co zwrócić uwagę przy kupowaniu kosmetyków?
1. Sprawdzaj date ważności, oczywiste jest to że kosmetyki bez konserwantów psują się szybciej.
2. Wybieraj kosmetyki w mniejszych opakowaniach, wiadomo że im większe tym bardziej ekonomiczne i bardziej nafaszerowane dziadostwem, które pozwalają zachować świeżość na dłużej.
3. Sprawdzaj etykiety!
Nie zawsze napis ,,paraben free" oznacza, że kosmetyki są wolne od konserwantów. Brak parabenów w składzie może sugerować, że zastosowano konserwanty bardziej niebezpieczne od parabenów miedzy innymi:
formaldehyd ( formalinę), Imidazolidynylo mocznik, Bronopol, Gropol, metylochloroizotiazoliny (MCI) i metyloizotiazoliny (MI).
4.  Substancje zapachowe często używane są do ukrywania ostrego zapachu chemikaliów.
Sztuczne zapachy mogą wywołać bóle głowy, ataki astmy czy świszczący oddech. Zawarte w nich parabeny, działają na układ hormonalny i zaburzają jego pracę.

Żeby nie były to tylko moje puste słowa dam tu jeden przykład.
Bardzo popularna maseczka lini Avon

Planet Spa, Chinese Ginseng, Revitalising Face Mask
Maseczka ma przede wszystkim:
Polyvinyl Alcohol - składnik konsystencjotwórczy, filmotwórczy
alkohol denaturowy, trochę MIKI, żeby klient miał wrażenie rozświetlenia, sporo perfum i na końcu żeń szeń. Po nałożeniu faktycznie skóra jest odrazu gładsza, ale dzięki chemii, która szybko wyparowuje.
Wrzucę jeszcze przykładowy komentarz o skuteczności tego cuda z wizaz.pl:



Podkreślam że firma może ma wiele dobrych kosmetyków i są to tylko wyjątki ale to już sprawdzicie sobie sami. 
I już przestając nudzić, na zakończenie powiem że żyjemy w czasach, w których każdy chce się czuć czysty i zadbany, ludzie są coraz bardziej świadomi, panuje moda na ekologiczny tryb życia dlatego bądźmy świadome, interesujmy się rzeczami które kupujemy i nie dajmy się oszukiwać :)





piątek, 22 września 2017

Luksus na każdą kieszeń. Termy

Luksus na każdą kieszeń. Termy
Może jesteście ciekawe jak dbam o swoje samopoczucie psychiczne i fizyczne w weekendy w tak okropną pogodę, gdy na dworze szaro? Przenoszę się w miejsce pełne pięknych zapachów olejków eterycznych owocowych, miętowych, anyżowych. Sól z morza Martwego sprawia że po pillingu ciała jestem gładka jak niemowlak a skóra nabiera kolorytu. Odpoczywam w wysokich temperaturach przy pięknych egzotycznych i relaksujących dźwiękach. Czy już wiesz co to?



 Jeśli kiedyś byłaś w saunarium wiesz oczywiście o czym mówię a jeśli sauna kojarzy Ci się z drewnianą kabiną, zatłoczoną ludźmi w jakimś małym aquaparku to czym prędzej o tym zapomnij

Saunarium to miejsce które naprawdę leczy różne dolegliwości zarówno zdrowotne, psychiczne i urodowe, rzecz jasna.


Wymienię pokrótce dlaczego powinnaś iść w to miejsce już w ten weekend:
- Twoja odporność wzrośnie, wirusy i bakterie szczególnie nie lubią saun i 
giną.
- Napięte mięśnie po całym długim tygodniu się rozluźniają przez zmiany temperatur, dlatego wychodząc z sauny korzystasz z zimnej wody, lodu, basenu lub ochładzasz się na dworze. 

(dla tych co nie wiedzą, na dworze głównie znajdziemy kilka saun, jacuzzi, leżaki, baseny nie podgrzewane dla morsików, miejsca dla palących) 
 


- Łaźnie parowe, moje ulubione sprawią że twoje pory otworzą się, toksyny się uwalniają i to właśnie wtedy stosuje się kremy lub sól do pillingu bo wszystko wchłania się migusiem. 
 Zadbaj, by wybrane kosmetyki były łagodne, naturalne nie chemia typu (avon) i o łagodnym zapachu bo w saunie zapach się uniesie i wielu osobom może przeszkadzać. Miałam tak :p
Wilgotność w nich dochodzi do 100% dlatego wchodząc do niej wchodzisz w wielką mglę. Temperatura jest dość fajna 40\50 stopni a zapach kwiatowy, ziołowy dodatkowo oczyszcza drogi oddechowe. 
 

- Jest świetną, przyjemną metodą odchudzania się ( w wysokich temperaturach trudno się nie pocić)
Gruczoły łojowe odblokowują się, co sprzyja usunięciu nadmiaru sebum. Osoby z cerą trądzikową, tłustą, mogą wiele zyskać dzięki saunie.
- Pozbywasz się wszelkich kompleksów, sauna to miejsce dla golasa, ewentualnie okrytego ręcznikiem (jeśli nie jesteśmy sami) i to jest powodem rezygnacji Polek z tego typu rozrywek. 
Od razu wyobrażamy sobie zboczeńców, podrywaczy a że uważamy że nie jesteśmy idealne, boimy się tak pokazywać. Błąd! Nikt nie będzie zwracał na ciebie uwagi, bo tego wymaga kultura saunowania, mimo że czasami nie da się czegoś nie zauważyć i sama pewnie nie raz spojrzysz porównawczo na jakąś panią ;). W saunie wyglądamy tak jak wszyscy, ciało ludzkie nie jest niczym obcym i wstydliwym. Spotykamy tam ludzi każdego rodzaju budowy a szczególnie niedoskonałego. Po pół godzinki nie będziesz się już zakrywała ręcznikiem a najchętniej byś go wyrzuciła :) 




Sauny to miejsca zaciemnione o wspaniałych wystrojach i intymnym klimacie, ręcznika nikt ci nie będzie kazał zdejmować. Moje początki właśnie takie były i uzależniłam się całkowicie. I nie tylko ja, w takich miejscach organizowane są wieczory panieńskie, spotkania biznesowe a ostatnio nawet śluby się zdarzają. Przynajmniej nie ma dylematu w co się ubrać :)
W saunach najbardziej zaskoczą cię jednak seanse. Czuje się w nich jak w teatrze. Muzyka, zmieniające się zapachy, peelingi, saumistrz, można by powiedzieć aktor, przedstawiający nam swoją sztukę lub występ taneczny z tą różnicą, że trzyma ręcznik w dłoniach i kręci nim w każdą stronę.
Jeśli zdecydujesz się pójść pamiętaj, żeby usiąść na samym dole gdzie temperatura będzie mniejsza a w razie konieczności będzie bliżej do drzwi. 



Ja widzę same plusy a na ten luksus zasługuje każda kobieta. 
W życiu wszystkiego trzeba spróbować!
Na zdjęciach w większości ,,Termy Rzymskie" w Czeladzi które zdecydowanie polecam jak na pierwszy raz :) Czekam na wasze pierwsze wrażenia, koniecznie zaryzykujcie, zaobserwujecie
tego bloga a dam z siebie wszystko :D

olejki eteryczne – miętowe, owocowe, anyżowe, waniliowe

http://regeneracja.poradnikzdrowie.pl/odnowa-i-spa/jak-dziala-sauna-zalety-korzystania-z-sauny_38405.html
olejki eteryczne – miętowe, owocowe, anyżowe, waniliowe

http://regeneracja.poradnikzdrowie.pl/odnowa-i-spa/jak-dziala-sauna-zalety-korzystania-z-sauny_38405.html

środa, 6 września 2017

Przedłużane rzęsy, moje nowe triki

Przedłużane rzęsy, moje nowe triki
Wakacje już za nami a ja mogę podzielić się z wami nowymi doświadczeniami.
Ponieważ wakacje spędzałam z ukochanym w Chorwacji i chciałam budzić się piękna (szczególnie ze względu na to że był to nasz pierwszy wspólny wyjazd) skusiłam się na rzęski metodą 1:1.
Długo zwlekałam z tą decyzją bo chciałam korzystać z wakacji a nie pilnować rzęs przed wodą, wiatrem i spaniem. Zaryzykowałam i nie pożałowałam.



Zacznijmy od teorii którą wyjaśniła mi kosmetyczka. (szybciutko)
Cała sztuka polega na doklejeniu jednej syntetycznej rzęsy do naszej prawdziwej (starszej) rzęsy. Czemu starszej? 
Są 3 etapy wzrostu rzęsy i skupiamy się na drugiej i trzeciej.  
 2 Faza - jest to czas, w którym cebulki włosa obumierają, włos pozostaje już tej długości, 
ale jeszcze nie wypada.
 3 Faza - jest to okres, w trakcie którego włos jest już martwy, a na jego końcu wypada, wypchnięty przez nowo rosnący włos





 Ja usłyszawszy to zbladłam bo wydało mi się bezsensowne doklejanie czegokolwiek do martwych rzęs (za tą cenę) ale potem dowiedziałam się że cykl życia rzęsy to 2 do 4 msc i na jednym oku mam mniej więcej 80 rzęs doklejonych z tego tracę dziennie 2\3. Brzmi pocieszająco.
Kosmetyczka dobrała długość, pasującą do mojego oka i zabrała się do roboty. 





Leżałam sobie mniej więcej 30 min w ciszy i to i tak było za długo, jak na moją osobę. Pierwszym słowem ją wystraszyłam, bo wpadła w trans doklejania ale rozmowa jej w niczym nie przeszkadzała. 
Opowiadała jak wiele jej klientek robi sobie krzywdę doklejając rzęsy ogromnej długości, nie słuchając dobrych rad i o tych które po myciu włosów suszą rzęsy suszarkami. Uspokoiła mnie, że rzęsy nie reagują na wodę. Mogę nurkować i pływać ile dusza zapragnie a moje rzęsy wcale się nie zniszczą gdy już je ściągnę. Rzęsy robione metodą 1:1 są naturalne i nie będziesz wyglądała jak lalka barbie zapewniam.
Rzęsy po 1,5h były gęste, czarne i na swój sposób naturalne a w Chorwacji zaoszczędziły mi wiele cennego czasu który spędziłam przyjemniej z partnerem :) 
W szykowaniu do pracy czy szkoły też się sprawdzą.





Cena rzęs odstrasza niektóre osoby bo jest to od 100 do 150 zł + ściąganie, uzupełnianie i inne pierdoły których też bardzo się bałam cenowo a okazało się do przejścia i nie kosztowało złotówki!
Po 3 tygodniach wiedziałam, że powinnam  je uzupełnić (bo taniej zapłacę) tak mówiła kosmetyczka... ale nie widziałam takiej potrzeby, szczególnie że zamierzałam je całkowicie ściągnąć i zaczęło się kombinowanie. Cena za ściągniecie była śmieszna (50 zł). Okazało się że można je zdjąć samodzielnie mleczkiem do demakijażu (dlatego odradzano mi używania tłustych rzeczy na rzęsy). 
Mój problem został rozwiązany ale i tak szybko nie chciałam ich zdejmować bo nie wyglądały źle, nawet po miesiącu!
 Gdy już czegoś brakowało robiłam rzęsy tuszem do rzęs i dalej miałam efekt wooow i tak aż do ostatniej
(Można je czyścić pod bieżącą wodą albo płynem do demakijażu)
Ja osobiście uważam że warto spróbować ale ostrzegam że rzęski uzależniają bo wygląda się w nich naprawdę nieziemsko. Spróbuj :)




sobota, 17 czerwca 2017

Uśmiech wart milion dolarów.

Uśmiech wart milion dolarów.
Lubisz się uśmiechać? Wiele dziewczyn ma problem z odpowiedzią na to pytanie właśnie przez swoje zęby. Krzywe zęby, żółte i przebarwione dają nie jednej kobiecie popalić i odbierają powód do radości. Ja mogę coś na ten temat powiedzieć, bo mimo że słyszałam że jestem całkiem ładna, gdy się uśmiechałam miałam wrażenie że czar pryskał. Sprawę załatwił aparat na zęby po 7 latach zastanawiania się i niepewności głównie ze względów estetycznych ;p Z początku oczywiście nie wyglądał pięknie jak na zdjęciach dziewczyn z aparatami które mają idealnie proste zęby ale po 2 msc już tak. Zęby wchodzą na miejsce szybciutko i wyglądają w aparacie naprawdę super. Można powiedzieć że jestem z niego dumna, to moja biżuteria na zębach i nie wyobrażam sobie nie uśmiechać się na zdjęciach jak kiedyś... Przy ściąganiu będę płakać z żalu :)
 Ale moim głównym tematem będzie dzisiaj wybielanie zębów domowymi sposobami.


Białe zęby dodają pewności siebie i sprawiają, że częściej się uśmiechamy, a roli uśmiechu nie da się przecenić. Z podziwem, a czasem nawet z lekką zazdrością, spoglądamy na zadbane osoby o promiennym, białym uśmiechu. Uśmiechając się czujemy się szczęśliwi i polepszamy swoje samopoczucie. Moje samopoczucie kiedyś i teraz? Niebo a ziemia.. a teraz twoja kolej.

Sposób pierwszy.
 Wszystko czego potrzeba to węgiel aktywny w plastikowych kapsułkach, woda, szczoteczka i pasta do zębów. Polecam kupić węgiel właśnie w kapsułkach a nie w tabletkach, aby zaoszczędzić sobie kłopotu z rozdrabnianiem tabletki. Węgiel należy wysypać z tabletki i wymieszać z odrobiną (kilkoma kroplami) wody tak, aby powstała z niego dość rzadka pasta. Tak powstałą pastę należy nałożyć szczoteczką na zęby, delikatne i równomierne rozmasować, a następnie pozostawienie jej w ustach na 3 minuty.

 Sposób drugi.
Inną metodą, którą można stosować, chcąc pozbyć się przebarwień, jest stosowanie  przezroczystych pasków wybielających nasączonych wybielającym żelem. Przykleja się je dokładnie do zębów w górnej i dolnej szczęce dwa razy dziennie i pozostawia na 30 minut. Zwykle kuracja trwa 7 dni w opakowaniu zwykle 14 pasków. Najbardziej skuteczna metoda jaką stosuję, efekty widać błyskawicznie. Uwaga: Przed wybielaniem zębów dla lepszego efektu powinno się zrobić higienizację całej buzi, zdejmowanie kamienia, fluoryzację. Brzmi groźnie ale zabieg wcale nie jest drogi, raz na pół roku można zrobić coś takiego a może się okaże że nic więcej nie będziecie chciały robić bo będziecie zadowolone z efektu. Warto poszukać np. na grouponie.


Sposób trzeci
Zastąpienie pasty do zębów olejem kokosowym. Ten sposób nie robi efektu wow po pierwszym myciu zębów ale ma działanie wybielające po regularnym stosowaniu. Zapobiega nie tylko próchnicy, ale znacząco poprawia stan zdrowia całej jamy ustnej oraz hamuje rozwój większości szczepów bakterii i drożdżaków. Zastępuje chemiczne pasty do zębów w 100%. Ważne jest też, aby używać oleju kokosowego nierafinowanego i tłoczonego na zimno – jest on pełen składników odżywczych!


Sposób czwarty
Najpopularniejsze pasty wybielające to najprostszy ale skuteczny sposób usuwania niewielkich przebarwień. Daje efekt rozjaśnienia o 1-2 tony. Kupując taką pastę, trzeba zwrócić uwagę na podany na opakowaniu wskaźnik ścieralności - RDA. Nie powinien przekraczać 200, bo można uszkodzić szkliwo. Z tych samych powodów nie należy używać dłużej niż przez 2 miesiące.


Sposób ostatni
Metoda nakładkowa. Plastyczne nakładki należy rozgrzać w gorącej wodzie, następnie zagryść i dopasować do swoich zębów. Wypełnia się je 2 razy dziennie żelem wybielającym i na pół godziny umieszcza na dolnej i górnej szczęce. Niestety nie zawsze udaje się dokładnie dopasować nakładki co może spowodować nierównomierne rozjaśnienie zębów lub podrażnienie dziąseł żelem. Kuracja trwa od 5-12 dni i warto się nią zainteresować bo efekty są bardzo widoczne. Polecam kupować przez internet, nie w aptekach bo ceny tam są o niebo większe. Uwaga. Aby zęby wybielać, muszą być one zdrowe, a plomby szczelne, w przeciwnym razie będzie to proces bolesny.


Wszystkie produkty były przeze mnie wypróbowane i ze wszystkich tych produktów byłam zadowolona, może z małym wyjątkiem nakładek iwhite po których spodziewałam się większego efektu. Był pierwszym tego typu produktem, które kupiłam i myślę że się nie zniechęcę, tylko będę szukać dalej. Myślę że znajdziecie coś dla siebie i tym razem śnieżno białych zębów będą zazdrościć wam a nie odwrotnie.





http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/zeby/wybielanie-zebow-6-sposobow-na-biale-zeby_35981.html

poniedziałek, 12 czerwca 2017

Jak wielka jest siła zapachu.

Jak wielka jest siła zapachu.
   Jestem pewna że nie raz przechodząc ulicą mijałaś panią za którą piękny zapach ciągnął się jeszcze długo po przejściu albo umawiałaś z panem który pachniał tak ładnie że nie sposób było przestać
o nim myśleć.  Potwierdzone jest że jednym ze składników miłosnej chemii jest zapach drugiej osoby. Ta woń może wywołać intensywne reakcje fizjologiczne i psychiczne. Może też wyzwalać rozmaite wspomnienia.
Zapachy najsilniej wpisują się w pamięć trwałą, co skutkuje tym, że niektóre z nich można pamiętać latami, podczas gdy większość doznań słuchowych czy wzrokowych zanika po kilku dniach lub tygodniach. Podsumowując ładnie pachnąc jesteśmy po prostu atrakcyjniejsi, podkreślając słowo ŁADNIE, bo naturalny zapach potu zwyczajnie odstrasza, mimo że zawiera feromony,  ryzyko że sam naturalny zapach nie spodoba się drugiej osobie jest duże ;)
 A jak sprawić żeby zapach utrzymywał się cały dzień? Więc od początku.


Zasada 1. Odpowiednie nakładanie zapachu
Istnieją punkty na ciele które przedłużą nam trwałość i intensywność naszych perfum. Są to miejsca gdzie puls jest silniejszy, a w ciągu dnia olejki eteryczne z perfum będą unosić się w górę
pod wpływem ciepła. A twoje ciało – pachnieć.
- W zgięciach łokci i za kolanami.
Dość nietypowe miejsca ale mocno ukrwione, w którym ciało jest cieplejsze. A ponieważ łokcie są bliżej ciała niż nadgarstki, w ich zagięciach zapach utrzyma się znacznie dłużej. Warto, zanim się zapach rozpyli na skórze, nawilżyć balsamem do ciała lub wazeliną. Substancje nawilżające i natłuszczające zatrzymują go bowiem na dłużej.
-  Za uszami. Tu zapach utrzymuje się najdłużej i czuć go nawet pod koniec dnia.
-  Wokół pępka i między biustem.
Pępek jest bardzo ciepłym punktem na ciele, więc rozpylając zapach na skórę w tym miejscu, mamy pewność, że będzie go bardzo intensywnie czuć.


- Na lędźwiach
Genialny patent, żeby być otoczonym „kokonem” z własnych perfum, ale jednocześnie nie dostać zawrotów głowy, od zbyt dużej ich ilości z przodu ciała. Nakładając zapach na lędźwiach nie przytłaczamy jego mocą osób, z którymi pracujemy, spotykamy się na kawie czy prowadzimy negocjacje. Czują, że od nas pachnie, ale nie muszą się od nas odsuwać – jak się często zdarza, kiedy przedawkujemy moc lub ilość perfum nakładaną z przodu ciała.
- We włosach
Ponieważ o włosy trzeba dbać, a w perfumach często jest alkohol, który wysusza i olejki zapachowe, które mogą włosy przetłuścić, warto albo wejść w chmurkę, albo spryskać swoim ulubionym zapachem szczotkę do włosów przed ich uczesaniem. Włosy dłużej niż skóra „przechowują” i zatrzymują zapach – o czym możecie się przekonać zasiadając w barze, gdzie podaje się smażone frytki czy ryby, we włosach ten „aromat" pozostaje najdłużej. Dlatego lepiej czuć we włosach ukochane perfumy!


Zasada 2. Pachnieć cały dzień.
 Jeśli chcesz żeby zapach utrzymywał się na skórze jak najdłużej nie spryskuj się obficie perfumami  a zaopatrz się w kilka kosmetyków pochodzących z jednej linii. Wiele firm ma w ofercie żel pod prysznic, balsam, dezodorant i wodę toaletową o tym samym zapachu. Nałożenie jedne na drugie, koniecznie w podanej kolejności, dają dyskretny, ale trwały i niczym niezakłócony zapach. To jest ten klucz do pięknego zapachu. Warto też nosić ze sobą w torebce np. wodę toaletową i odświeżać się co kilka godzin chmurką zapachów. Ja używam produktów z Avon i Douglasu, jestem zadowolona i pachnąca cały dzień.


Zasada 3. Kupowanie perfum.
Wchodząc do perfumerii mamy w zasięgu perfumy z różnych rodzin zapachowych, różne półki cenowe – dla każdego coś dobrego. W drogeriach znajdziemy papierki do sprawdzenia zapachu, który wpadł nam w oko, żeby nie wymieszały się z innym na naszej ręce. Jeśli zapach nam się spodoba wtedy powinniśmy nałożyć zapach bezpośrednio na nadgarstek, odczekać 10 min i nie rozsmarowując popsikanego miejsca. Dopiero powąchać. Perfumy sprawdza się na rękach żeby sprawdzić jak reagują ze skórą a nie na jakimś papierku. Najlepiej jeszcze wstrzymać się z kupnem perfumu i pochodzić z nim z przynajmniej 5h żeby sprawdzić trwałość.
Istnieje też możliwość wzięcia bezpłatnych próbek do domu ale coraz częściej słyszę że drogerie niechętnie je dają a jeśli już to po zakupach w danej drogerii. Dużo osób zamawia je przez internet,
ja przyznaje się, że tego jeszcze nie robiłam, ale dzisiaj o nie napiszę i jak tylko dostane powiem wam co, gdzie i jak.
Mam nadzieję że zachęciłam was na zapachowe zakupy i może pochwalicie się waszymi perełkami. Czekam z niecierpliwością i życzę powodzenia!
  • Nałóż zapach bezpośrednio na skórę, najlepiej na nadgarstek.
  • Poczekaj 10 minut, by zapach w pełni się rozwinął.
  • Powąchaj i zorientuj się, czy zapach pasuje do twojej osobowości i preferencji.
Jeśli chcesz wypóbować kolejne perfumy, nałóż je na drugi nadgarstek, trzecie w zagięciu łokcia. Nigdy nie testuj więcej niż 3 zapachy jednocześnie. Gdy już kupisz idealne perfumy dla siebie, zadbaj o nie najlepiej jak potrafisz: przechowuj flakonik w suchym, chłodnym i ciemnym miejscu po użyciu zawsze mocno zakręć flakonik trzymaj go w oryginalnym kartoniku po otwarciu zużyj zapach w ciągu roku.


http://mowimyjak.se.pl/styl-zycia/moda-i-uroda/jak-nosic-zapach-czyli-zasady-prawidowego-perfumowania-sie,14_42033.html
Chcesz, żeby zapach utrzymał się na skórze jak najdłużej? Nie spryskuj się obficie z rana perfumami - to nic nie da, przyprawi najwyżej o ból głowy kolegów z pracy. Lepiej zaopatrz się w kilka kosmetyków pochodzących z jednej linii. Wiele firm ma w ofercie żel pod prysznic, balsam, dezodorant i wodę toaletową o tym samym zapachu. Nałożone jedne na drugie, koniecznie w podanej kolejności, dają dyskretny, ale trwały i niczym niezakłócony zapach. Jeśli używasz tylko wody toaletowej, zachowaj umiar. Lepiej spryskiwać się nią co kilka godzin po trochu, niż wylać na raz pół butelki.

http://www.poradnikzdrowie.pl/uroda/cialo-higiena/co-robic-by-piekny-zapach-i-swiezosc-towarzyszyly-ci-przez-caly-dzien_34452.html

Sposób ten to umiejętność nakładania zapachu na punkty na ciele, w których najłatwiej wyczuć puls, zaczynając od dolnych części ciała (kostki, kolana) przez talię – skórę wokół pępka, po obojczyki, łokcie i miejsce za uszami. Ciepło i puls sprawią, że zapach będzie się rozprzestrzeniał wokół ciebie.

http://mowimyjak.se.pl/styl-zycia/moda-i-uroda/jak-nosic-zapach-czyli-zasady-prawidowego-perfumowania-sie,14_42033.html
Sposób ten to umiejętność nakładania zapachu na punkty na ciele, w których najłatwiej wyczuć puls, zaczynając od dolnych części ciała (kostki, kolana) przez talię – skórę wokół pępka, po obojczyki, łokcie i miejsce za uszami. Ciepło i puls sprawią, że zapach będzie się rozprzestrzeniał wokół ciebie.

http://mowimyjak.se.pl/styl-zycia/moda-i-uroda/jak-nosic-zapach-czyli-zasady-prawidowego-perfumowania-sie,14_42033.html
Copyright © 2016 Piękna Czy Bestia , Blogger